# 为我的一个旧习惯（如咬指甲）举行一场告别式，即便知道它可能复萌-与过往自我告别，迎接新的改变

在这个快节奏的社会中，我们常常会被旧习惯束缚，即使我们知道这些习惯对我们并无益处。咬指甲，这个看似微不足道的小动作，却是我多年来难以摆脱的旧习惯。为了给自己一个更好的开始，我决定为这个旧习惯举行一场告别式，哪怕我知道它可能复萌。

告别式的前一天，我精心挑选了一个阳光明媚的午后，地点定在了家附近的公园。我准备了几个小礼物，一个是用来替代咬指甲的小玩具，另一个是我最喜欢的糖果，作为对自己的奖励。我还准备了一封信，里面写满了我对这个旧习惯的回忆和告别的话语。

仪式开始了，我站在公园的长椅上，手中紧握着那封信。我闭上眼睛，深呼吸，仿佛在跟自己的内心对话。我回忆起小时候，因为无聊或紧张而咬指甲的日子；想起青春期，为了追求时尚而故意咬出好看的形状；甚至工作后，在压力之下，指甲成了我唯一可以依赖的发泄方式。

我在信中写道：“亲爱的指甲，谢谢你陪伴我走过那么多岁月，但你的存在让我感到自卑和焦虑。从今天起，我要放下你，不再让你成为我的负担。我希望你能理解，这是我对自己的承诺，也是我迈向新生活的一个勇敢的步伐。”

我读完信，心中涌起一股莫名的情感。我看着手中的小玩具，想象着未来不再咬指甲的日子。我微笑着，将它放在了我的口袋里。接着，我拿起糖果，放入口中，那甜蜜的味道仿佛在告诉我，告别旧习惯，迎接新生活，也是一种甜蜜的开始。

仪式的最后，我在公园的长椅上坐了下来，静静地感受着周围的宁静。我知道，即使这个告别式不能保证我永远不再咬指甲，但它给了我一个清晰的目标，让我有了重新开始的力量。

回到家后，我并没有立刻将旧习惯彻底戒除，而是逐渐地减少频率。每当想要咬指甲的时候，我会提醒自己：“还记得那个告别式吗？你已经放下了。”这样的自我提醒，让我在一次又一次的挑战中，更加坚定地走向了改变。

我知道，改变是一个漫长的过程，旧习惯的复萌也是可能的。但我相信，只要我保持着对自我的承诺，对改变的渴望，我就能够再次站起来，与旧习惯告别，迎接更加美好的未来。

图片展示了一位站在公园长椅上，手中拿着信和玩具的人，背景是蓝天白云和绿树成荫的公园，寓意着告别与新生。